Gérer le stress avec la sophrologie

Nymphea´ J'ai la migraine, des douleurs partout ...
´ J'en ai plein le dos ...
´ Mon médecin me dit que je suis trop tendu(e) ...
´ J'ai la nuque bloquée ...
´ Je suis trop stressé(e) ...
´ A la moindre remarque, je pleure ...
´ J'ai l'impression que l'on m'en veut ...
´ Je suis dépassé(e) ...

Le stress et ses conséquences psycho-somatiques altèrent souvent notre qualité de vie : dépression, angoisses, manque de confiance en soi, agressivité. Le stress augmente aussi nos dépendances: médicaments, alcool, tabac etc...

Nous éprouvons alors le besoin de nous sentir mieux, de retrouver notre équilibre.

Par la Sophrologie et l'entraînement régulier à ses techniques simples, nous apprenons à reconnaître et gérer nos tensions et nos émotions dès leur apparition. Dès lors, nous pourrons en peu de temps nous reprendre en mains et retrouver une vie plus harmonieuse.

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