Module 1 : L'Intelligence Corporelle: Savoir vivre le temps présent

Informations pratiques

Durée: Trois jours

Dates et Prix : voir le calendrier des formations

Horaires: de 9H00 à 13H00 et de 14H30 à 17H30

 

Théorie

  • L'historique de la sophrologie dynamique®, sa définition et son éthique :
    Responsabilité, autonomie, authenticité
  • Perspectives sophrologiques de la conscience humaine :
    Les états, les niveaux, les fonctions et les structures.
  • Les bases énergétiques du 1er degré :
    Tonus, vitalité, notion de cycle, force de conscience.
  • La perception sensorielle :Nos deux sens intérieurs : proprioceptif et intéroceptif
    Nos cinq sens extérieurs : vue, odorat, ouïe, goût, toucher.
  • La respiration :
    Lien entre la respiration et le système nerveux central.
  • Application à l'étude du sommeil :
    Niveau de conscience, cycles, liens entre corps et cerveau.

Pratique

Relaxation dynamique du Premier Degré: explorer et affiner ses capacités sensorielles.

  • Technique de perception des trois étages de la respiration.
  • Technique de perception de la détente musculaire.
  • Technique de perception des manifestations sensorielles de l'énergie vitale par une introspection dynamique.
  • Technique d'amplification et de désactivation sensorielle.
  • Technique de préparation au sommeil.